Coaching e PNL: Lo Stress è la causa più frequente di Burn Out

Coaching e PNL: effettivamente è ormai provato che la causa più frequente di Burn Out lavorativo è lo stress.

Persone che desiderano avere successo, fare carriera, elevarsi al di sopra degli altri spesso si trovano in situazioni in cui la pressione sulle loro spalle (e non solo) si alza notevolmente.

Certo il premio finale può essere molto interessante nel Bussiness, ma i costi possono essere enormi, con una gran quantità di tempo perso e persone con grandi abilità e ottima formazione che soffrono di malattie “stress-correlate”, che magari si ritrovano a dover effettuare scelte lavorative obbligate per il mantenimento della loro salute o ad avere performances molto al di sotto del loro potenziale.

Questo ha un impatto sui costi aziendali o relativi all’attività, significa che la persona potrebbe trovarsi a mettere a rischio anche le performances dei propri collaboratori e partners.

Se quando sei al lavoro riconosci qualcuno di questi sintomi di stress nei tuoi comportamenti o in quelli dei tuoi colleghi, è di fondamentale importanza che tu faccia qualcosa in merito. Oggi è possibile con il Coaching.

Sintomi Cognitivi & Sintomi Emotivi

• Problemi di memoria
• Approccio umorale
• Difficoltà o impossibilità di concentrazione
• Irritabilità
• Valutazioni errate
• Sensazione di sovraccarico
• Approccio e visione negativa
• Agitazione e difficoltà a rilassarsi
• Pensieri ansiosi
• Isolamento e solitudine
• Costante stato di preoccupazione
• Depressione e infelicità generali

Sintomi fisici & Sintomi comportamentali

• Dolori diffusi
• Alterazione del sonno
• Diarrea
• Mangiare troppo o troppo poco
• Nausea
• Isolamento dagli altri
• Dolori al petto e battito accelerato
• Usare fumo, o droghe o alcol
• Basso desiderio sessuale
• Procrastinazione
• Raffreddori frequenti
• Comportamenti Nervosi

Sempre più realtà lavorative stanno intervenendo introducendo il concetto di centratura mentale ai loro dipendenti e collaboratori attraverso varie metodologie e tecniche. Dalla meditazione alla mindfulness, dal Coaching alla Programmazione Neuro Linguistica.

Tutti questi approcci sono comunque indirizzati ad aiutare l’individuo a cambiare il modo di pensare e filtrare le esperienze in maniera tale da ridurre i livelli di stress e di ansia attraverso una maggiore consapevolezza di sé e una connessione mente-corpo amplificata.

In particolare quando lavoro con persone che si trovano in questo tipo di situazione introduco tecniche di auto-consapevolezza prima per poi passare a tecniche di auto-ipnosi e rilassamento profondo guidato (puoi trovare alcuni esempi nei cd ipnotici che ho creato della serie NBO – Neuro Brain Optimizer) che possano essere usate fin da subito dalle persone.

I risultati sono pratici e molto rapidi, specialmente per quanto riguarda la riduzione dei livelli di stress.

Le persone imparano a pensare diversamente in maniera da sviluppare sempre maggiore resilienza rispetto alla quantità di attività, lavorative e non che la vita ci mette quotidianamente di fronte per aiutarci a raggiungere con sempre maggiore crescita e soddisfazione le nostre mete.

L’aspetto più importante è che attraverso i percorsi di Coaching, con la PNL le persone notano un costante incremento del benessere con i sintomi dello stress che si dissolvono.

In una realtà che ci chiede sempre di più è giunto il tempo di investire sul capitale umano, sia da parte delle aziende sia da parte del privato.

E’ giunto il momento di diventare più consapevoli, più resilienti, di imparare ad applicare il modello D-K.AL.T. yourself nella vita quotidiana.

Quando vorrai puoi iniziare un percorso per gestire ancora meglio i tuoi livelli di stress, il tuo futuro e il tuo amore per la vita….

Marco Valerio Ricci

Licensed NLP Master Trainer & Coach

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